Pilates, a arte da contrologia

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Pilates é uma filosofia de exercícios que, tem por princípio condicionar e reabilitar corpo e mente.

O método tem como base um conceito chamado contrologia, que se trata do controle consciente dos movimentos do corpo, que visa desenvolver um corpo uniforme, corrigindo as posturas erradas, restaurando a vitalidade física e vigorar mente e espírito. Joseph Pilates, criador do método dizia: “Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando”.  Sendo assim, deixou seis princípios básicos que todo praticante deve dominar: concentração, centralização, respiração, fluidez, precisão e controle.

Respeitando cada item os benefícios serão facilmente percebidos, resultando em melhora da ansiedade, qualidade de sono, equilíbrio da musculatura como um todo, flexibilidade e diminuição das dores.

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Grande parte das pessoas procuram o pilates para alcançar os benefícios citados anteriormente, contudo podemos atingir outras metas como a de prevenir lesões e melhorar o condicionamento físico. O fisioterapeuta e o educador físico são os profissionais habilitados para trabalhar com suas necessidades e aptos para estabelecer os objetivos.

Todas podem fazer uma aula, da criança ao idoso e não há contra indicação, basta procurar um studio  e começar a praticar. A prática leva a perfeição, que nos dá uma melhor qualidade de vida. Pratique Pilates! ❤

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Agradeço ao excelente profissionalismo do Ed. Físico Luciano Pacheco que de forma tão prestativa realizou os movimentos perfeitamente. E a academia k@2 por ceder o studio para o ensaio fotográfico.

Dra. Bianca Cugliari
15 de abril de 2016
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